Das Entspannungstraining basiert auf der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.

Über das gezielte Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen

• werden Verspannungen gelöst
• wird Ihre Körperwahrnehmung geschult
• wird ihre Fähigkeit unterstützt, frühzeitig Anspannungen und Verspannungen wahrzunehmen und ihnen aktiv zu begegnen

Das Entspannungstraining kann bei Bedarf punktuell in die Behandlung einfließen oder innerhalb einer Kleingruppe von maximal 6 Teilnehmern/innen über 5 Treffen angeeignet werden (s. Veranstaltungen).