- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Termine für 2024 sind noch in der Planung
Entspannungstraining: Sie erhalten eine Einführung in das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson (PME). Sie erlernen die PME in der Langform im Sitzen, aufgeteilt in 17 Muskelgruppen, die Sie gut zuhause weiter einüben können. Die PME basiert auf dem gezielten Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen, wodurch Verspannungen gelöst werden. Durch die PME wird Ihre Körperwahrnehmung geschult und Ihre Fähigkeit unterstützt, Anspannungen und Verspannungen frühzeitig zu erkennen und ihnen aktiv zu begegnen. Das Entspannungstraining wird ergänzt durch Atem- und andere Körperübungen sowie naturheilkundliche Tipps rund um das Thema Entspannung. Auf Wunsch können anschließende Übungs- und Austauschtermine vereinbart werden. Sie erhalten ein Skript sowie eine CD.
Bitte bequeme Kleidung anziehen, dicke Socken und eine kleine Decke mitbringen sowie bei Bedarf leichte, bekömmliche Pausenverpflegung
Leitung: Hans-Peter Liese.
Info und Anmeldung unter: 0176 - 522 09 291
Anmeldeschluss:
Teilnahmegebühr: 70€ (inkl. Skript und CD),
weitere Termine: in Planung
oder in Einzelarbeit für eine Person, Termin nach Absprache - Seminare von Margit Zimmer-Liese
Heilpraktikerin für Psychotherapie
EST1 - Begegnung mit dem Inneren Kind und seinen Schattenpersönlichkeiten
Informationen finden Sie hier
0176-522 092 91
